Las 7 Mejores Ensaladas para Dieta

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Ensaladas para DietaEl sobrepeso ademas de ser un problema para la salud, afecta en todo sentido en nuestra vida, en nuestra vida profesional, en nuestra vida intima y familiar ya que este ataca el lado mas sensible de nosotros lo que es nuestra autoestima y confianza en nosotros mismo pero ya no te atormentes estoy para ayudarte en este articulo conocerás las ensaladas quema grasa, comiendo sanamente.

Para adelgazar y perder peso no necesariamente se tiene que realizar una dieta restrictiva y comer de forma desagradable, una gran frase de Ingrid Macher, es si tu dieta no te deja comer de manera deliciosa y te hace pasar hambre debemos abandonarla no funcionará, las dietas consisten en saber combinar los alimentos adecuados y no exagerar en el consumo de ninguno, debe ser una dieta balanceada. En este articulo aprenderás de mis mejores recetas de ensaladas para bajar de peso sin pasar hambre.

Uno de los acompañantes obligatorios de cualquier dieta o programa alimenticio son las Ensaladas para Dieta, por ser combinaciones de verduras frescas son indispensables en cualquier sistema para rebajar algunos kilos, y para que tu cuerpo tenga un funcionamiento mejor ya que estas son fuente de proteínas, vitaminas, antioxidantes y desintoxicantes naturales que te harán sentir mucho mejor con tu cuerpo y con tu salud al consumirlas frecuentemente.

Ensaladas para Dieta, rápidas y efectivas

A continuación algunas Ensaladas para Dieta, que han sido probadas y diseñadas precisamente para que tu cuerpo se sienta y se vea mucho mejor, tu piel notará el cambio ya que en las verduras encontrará una fuente de elementos hidratantes, tensores y anti envejecimiento que sin duda alguna te harán sentir y ver mucho mejor con el consumo constante de estas deliciosas mezclas de verduras, así que atento porque presentaremos siete preparaciones que seguramente harán tu vida mucho más sencilla

  • Ensalada fresca:
    • Lechuga picada en julianas
    • Un aguacate pequeño en cubitos
    • Una taza de piña en cuadros
    • Una taza de melón en cuadros
    • Para aderezar la ensalada, tomar el jugo de un limón, mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal.
  • Ensalada anaranjada:
    • Una taza de lechuga picada
    • Cien gramos de zanahoria en cubos
    • Cincuenta gramos de cebolla cortada en rodajas delgadas
    • Dos naranjas cortadas en trozos
    • Aceitunas al gusto
    • Aderezo de limón con aceite de oliva y sal.
  • Ensaladas para Dieta Los Ángeles:ensaladas quema grasa
    • Dos tazas de repollo cortado
    • Aceitunas al gusto
    • Dos manzanas verdes  picadas en trozos pequeños
    • Una taza de lechuga cortada en julianas.
    • Cinco rábanos en rodajas delgadas.
    • Jugo de limón con aceite de oliva y sal para aderezar.
  • Ensalada de atún y pepino
    • Dos tazas de lechuga picada en julianas
    • Una lata de atún en agua
    • Un pepino verde cortado en cuadros
    • Aderezar con jugo de limón, aceite de oliva y sal.
  • Ensalada de pavo:
    • Un tallo de apio picado en cuadritos
    • Una pechuga de pavo cocinada sin piel en cuadros
    • Un pimentón rojo cortado en tiras finas
    • Dos tazas de lechuga picada en julianas
    • Aderezar con jugo de naranja, aceite de oliva y sal.
  • Ensaladas para Dieta Rojas:
    • Ciento cincuenta gramos de remolacha picada en trocitos
    • Cien gramos de zanahoria picada
    • Apio picado en cubos
    • Dos tomates rojos grandes picados
    • Cincuenta gramos de cebolla roja en láminas delgadas
    • Aderezo con jugo de naranja y aceite de oliva.
  • Ensalada de espinacas con camarones:
    • Ciento veinte gramos de espinacas frescas
    • Una taza grande de camarones
    • Ciento veinte gramos de jamón magro
    • Dos tazas de lechuga picada en julianas
    • Dos dientes de ajo cortados
    • Aderezar con una cucharada de vinagre, jerez y  cuatro cucharadas de aceite de oliva

Preparación de las Ensaladas para Dieta

La preparación de las Ensaladas para Dieta es muy sencilla, ya que se deben mezclar todos los ingredientes picados, teniendo siempre las verduras frescas preferiblemente sin cocinar, el aderezo es sencillo y se agrega después para hacer más agradable la ensalada. Los camarones se deben cocinar y desvenar antes de ponerlos en la ensalada.

Conociste una gran variedad de ensaladas quema grasa ahora debes buscar los alimentos y prepararlos, pero si deseas saber mas técnicas que te ayuden a eliminar la grasa, entonces adquiere la guía “Quemando Y Gozando” de Ingrid Macher.

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2 Respuestas

  1. E.D Gasçon dice:

    Hola. Gracias por las recetas. te dejo mi granito de arena, saludos.

    Ensalada de pechuga manzana y Nuez

    4 filetes de pechuga de pollo
    1 limón
    Aceite de oliva
    1 cucharada de mostaza
    1 cucharada de miel líquida
    2 manzanas
    Unas nueces
    6 champiñones
    100 gr queso parmesano
    2 endibias o cogollos
    Brotes de espinacas tiernas.
    1 cebolla tierna
    Sal y pimienta

    • admin dice:

      Muchas Gracias lo Tendré en cuenta para mis próximas recetas

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